準備。

現在、朝方5時です。 事務処理とウエイトトレーニングを終えてから、一人で金曜日のクリスマス会の準備を…

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夜。

9時過ぎから走り込みに行きました。 30分間のランニングを終えてから、1時間程ダッシュを繰り返しまし…

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休息。

夕べ稽古後に、豚しゃぶのパイタン鍋をたべました。(白豚骨スープかな) 締めは おじやで。 美味かった…

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