一般部選手稽古。《8月の極真祭に出場する選手の皆さんへ》 夜の8時から3時間30分を稽古。 ・シャドー3分×3ラウンド ・組手 3分×30ラウンド(最後の一周… 続きを読む一般部選手稽古。《8月の極真祭に出場する選手の皆さんへ》