金久保分支部長ブログ

１０：００〜朝練。(加藤先生、佐野先生と組手) 良い稽古が出来た。 凄く調子も良かった。 ミーティン…

１９：００〜２１：００稽古。 ・ランニング５０分 ・終了後、ストレッチを挟み、３０秒全力ダッシュを×…

今日も充実した。 一日 稽古は休んだ。 読書もした。 最近、三冊を読み終えた。 明日、新しい本でも探…

土曜日夜は馬場さんと自分の二人で稽古をしました。 《今日の稽古メニュー》 ・シャドー５分×２ラウンド…

２クラス少年部 凄かったです。 いつも以上に良い手応えがありました。 自分のテーマの一つには「全員に…

今日道場に最初に来たＪ君とＨ君。 色々な話をしました。 Ｈ君はクワガタについて凄く詳しく、卵を産ませ…

１９:００〜２０：３０まで自主トレ。(山田先生に付き合って貰う) ・シャドー３分３ラウンド ・ビック…

夏場の稽古シーズンになりました。 毎年の夏場の少年部稽古での追い込みは空調を消して行います。【空調無…

朝練を行う。(佐野先生、加藤先生、吉井君と空調を消して組手のみ) 昨日の走り込みの疲労が濃かった。 …

２２：００〜走りこみ。 ・ランニング５０分 終了後にダッシュ。(全て全力で) ・３０秒間ダッシュ×５…