金久保分支部長ブログ

※現在、道場のプリンターが故障しましたので、案内を印刷出来ませんので、２４日の祝勝会の案内と準備を簡…

２２：３０ 事務処理を中断して食事へ。 まだいくつか仕事がある為、休憩と食事を兼ねる。 遠目に歩いて…

１０：００～三茶で朝練。(組手) １５：００ 東大和到着、ウエイトトレーニング。(スクワット) １６…

１４：００～ 自主トレ。 ・ランニング３０分 ・２００メートルダッシュ×５本 ・７０メートルダッシュ…

久しぶりに本物の疲労困憊に。 日曜日 帰宅後、なかなか寝付けず、夜は少しだけ仮眠を。 ２４：００ 読…

少ない人数でしたが 久しぶりの日曜日の少年部稽古でした。 今日から新しく入会してくれた４歳のＫ君。 …

写真は１クラス目、２クラス目。 ２クラスを殆どの生徒達が連続参加をします。 昼の１時から自主トレをし…

１９：００〜２２：００ 東大和道場で選手稽古。 《稽古内容》 ・アップを含めたシャドーを１０分間 ・…

各生徒達の審査へ向けた稽古内容を確認。 （審査見極め後、全員で追い込みとスパーリング） 色々な話をし…

少年部２クラス目。 休み明けの厳しい稽古を徐々に、フルスロットルへ。 終盤は全員、凄かった。 関東大…