金久保分支部長ブログ

■このたび４０歳以上の方の昇段審査受審条件を改定いたしましたので御知らせ致します。該当する方は、道場…

いつもながら 何か気になる場所が。 深夜の人がいない、この道のりが好きでもある。 溜まっていた仕事を…

００：３０ 【コテカラネギラーメン】【餃子２皿】【ライス２杯】を。 【麺道場】で修行。 良い稽古にな…

２２：００～道場を後に、テルメ温泉へ来た。 明日は朝練が無いので、今日の稽古と、最近の疲労を考えて明…

１８：００～１９：３０ (少年部を指導) 基本稽古、フィジカル稽古、審査の見極め、補強稽古、ミットで…

１４：００〜 自主トレ、走り込み【月曜日】 ・ランニング３０分 ・３分間ダッシュ×３本 ・懸垂１０×…

稽古を終えて、アイシングをしながら、深夜２：３０から、久しぶりにぐっすり眠れた。 日曜日 少年部。 …

１５：００〜１７：３０ 小柳さんが来て、２時間以上をパソコンに関して色々な話をしてくれた。 昨日から…

２クラス 沢山集まりました。 関東大会選手達の各試合も盛り上がりました。 三茶からはＷ君が出稽古に来…

１９：００～２２：００ 選手稽古。 《稽古メニュー》 ・アップを兼ねてシャドーを１０分間 ・組手を３…