金久保分支部長ブログ

今日は立川道場から１ヶ月ぶりにＲ君が、出稽古に来てくれました。 美優さんが指導補助に入ってくれました…

１４：３０～ 走り込み。 ・ランニング３０分 ・３分間ダッシュ×２本 ・３０秒ダッシュ×５本 ・懸垂…

２２：００ 食事がてら。 深夜３時半まで飲んだ。 久しぶりに本当の息抜きを。 深夜４時。 今から【ワ…

【ワラストンツヤクワガタ】雄雌を買ってしまった。 スマトラ島の、ワイルド産【自然界から輸入されたクワ…

夕べは結局、２時間しか眠れなかった。 午前中、少年部クラスを指導。 【ニャンニャンチーム】には笑わせ…

稽古後の遊びの罰ゲームで、男子の変わりに罰ゲームを、自ら引き受けた彼女達。 通称【ニャンニャンチーム…

少年部２クラス、全員素晴らしい頑張りでした。 体験に来てくれたＫちゃん、空手をやりたいそうです。 楽…

１９：００～２１：３０ 選手稽古終了。 ・シャドー１０分 ・組手２分２０ラウンド ・ウエイトトレーニ…

金曜日 少年部２クラス 凄かったです。 また更に向上をしていました。 稽古後にも、皆に色々な話をしま…

１９：４５〜２２：００ 一般部２クラスを指導。 久しぶりに光菜さんが来てくれました。 学校とアルバイ…