夕飯に足を運ぶと… 【おんな酒場放浪記】という番組が、再放送で流されていた。 【おやじ酒場放浪記】的…
今日も沢山集まりました。 最初のクラスでは、幼年部から高学年や上級者達がまとまり、激しく追い込み。 …
白帯の女子部も、稽古回数を経験する度に少しずつ上達しています。 【極真空手】【極真会館】【大山総裁】…
１６：３０～少年部クラス指導。 全体でのスパーリング、新しい後輩達には、先輩達が、知っている事を教え…
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１６：４５～１９：００少年部２クラスを指導。 凄い盛り上がりだった。 久しぶりに来てくれた生徒達も次…
１９：３０～２２：００ 一般部指導。 基本稽古、移動稽古、サンドバック、ミットでの息上げ、ウエイトト…
１０：００〜朝練。(組手) 素手で佐野先生と組手稽古。 稽古後１時間は、汗がひかなかった。 職員ミー…
１４：００ 走り込み。 ・ランニング４０分 ・３分間ダッシュ×３本 ・３０秒ダッシュ×５本 ・懸垂１…
三次会へ。 先週から二冊の本を読み終えた。 ハマると いつも 関連している本を色々調べて読み漁る。 …
