１６：４５～１９：００少年部２クラスを指導。 凄い盛り上がりだった。 久しぶりに来てくれた生徒達も次…
１９：３０～２２：００ 一般部指導。 基本稽古、移動稽古、サンドバック、ミットでの息上げ、ウエイトト…
１０：００〜朝練。(組手) 素手で佐野先生と組手稽古。 稽古後１時間は、汗がひかなかった。 職員ミー…
１４：００ 走り込み。 ・ランニング４０分 ・３分間ダッシュ×３本 ・３０秒ダッシュ×５本 ・懸垂１…
三次会へ。 先週から二冊の本を読み終えた。 ハマると いつも 関連している本を色々調べて読み漁る。 …
セミナー帰宅後、あちこちに移動をしながら、慌ただしく、色々を済ませた。 ２１：００。 ようやく自分の…
府中総合体育館で行われた、第１１回世界大会日本代表選手の高橋選手、上田選手による、テクニックセミナー…
■本日開催される、第11回世界大会日本代表選手、高橋佑汰選手＆上田幹雄選手空手セミナーの注意事項です…
最初のクラスでは基礎体力に重点を置き、後半はミット稽古で蹴り技の強化を徹底的に。 昨日に引き続き、皆…
道場訓、空手を習う意味を話しながら、基本稽古をみっちり。 白帯の幼年部達も著しい変化。 昨日 幼年部…
