１８：００～１９：２０ 少年部クラスを指導。 オレンジ帯以上の先輩達には、体力強化メニューを課しまし…
夕べは８時間眠れた。 １４：００～ 走り込み。 ・ランニング４０分 ・３０秒ダッシュ×５本 ・３分間…
土曜日稽古後、朝方４時まで読書をした。 日曜日は午前に、指導があるので夢中になり読んでいた本を、とり…
先週、交尾を確認後、別々にして飼育をしている【ワラストンツヤクワガタ】。 一度の交尾で、時に１０個く…
道場へ、よく一番に来ているＳ君。 殆ど毎日 道場へ来て稽古をしています。 今日も来るなり、サンドバッ…
１９：００～２２：００ 選手稽古。 今日は、自分と将太朗君、神代さん、湊さんの４名で。 《稽古メニュ…
オレンジ帯を取得した遥斗君。今日も２クラスを一生懸命に頑張ってくれました。彼は白帯の当時に空手を始め…
１９：４５～２２：００ 一般部２クラスを指導。 美優さん、大吾君、順俊君、光菜さん、鈴木さんが頑張り…
一番 最初にきたＡ君。 新しいオレンジ帯をまいて嬉しそうにしていました。 ２年間かけてじっくり取得し…
１３：３０ 補強稽古。 １９：００ 自主トレ。(追い込み) 一般部クラス、基本、移動、型、補強、最後…
