１６：３０～少年部クラス指導。 全体でのスパーリング、新しい後輩達には、先輩達が、知っている事を教え…
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１６：４５～１９：００少年部２クラスを指導。 凄い盛り上がりだった。 久しぶりに来てくれた生徒達も次…
１９：３０～２２：００ 一般部指導。 基本稽古、移動稽古、サンドバック、ミットでの息上げ、ウエイトト…
１０：００〜朝練。(組手) 素手で佐野先生と組手稽古。 稽古後１時間は、汗がひかなかった。 職員ミー…
１４：００ 走り込み。 ・ランニング４０分 ・３分間ダッシュ×３本 ・３０秒ダッシュ×５本 ・懸垂１…
三次会へ。 先週から二冊の本を読み終えた。 ハマると いつも 関連している本を色々調べて読み漁る。 …
セミナー帰宅後、あちこちに移動をしながら、慌ただしく、色々を済ませた。 ２１：００。 ようやく自分の…
府中総合体育館で行われた、第１１回世界大会日本代表選手の高橋選手、上田選手による、テクニックセミナー…
■本日開催される、第11回世界大会日本代表選手、高橋佑汰選手＆上田幹雄選手空手セミナーの注意事項です…
