金久保分支部長ブログ

１６：３０～１８：３０少年部クラスを指導。 昨日、体験に来てくれた５年生の秀斗君、入会しました。&n…

１４：００～１５：３０自主トレ。(補強、ウエイトトレーニング、懸垂) １６：３０～１７：５０少年部１…

１９：３０～２２：００一般部２クラスを指導。 補強稽古、審査の見極め、移動稽古、型稽古、ウエイトトレ…

そう言えば昨日…  ４月の支部内交流試合の６年生特選クラスの決勝戦を争った二人。 ローレン…

１０：００～三茶で朝練。(佐野先生と組手稽古) １１：００～１３：００職員ミーティング。 １５：００…

１９：３０～２１：００スーパーエリートクラスを指導。 部活と勉強が忙しい中、久しぶりに拳三君が稽古に…

１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分、３分間ダッシュ×３本、ウエイトトレーニング、懸垂…

１０：４５～１２：２０少年部クラスを指導。 審査の見極め、基本稽古、型稽古、補強稽古、ミット稽古まで…

１４：３０～１７：３０少年部２クラスを指導。 礼法、基本稽古、審査の見極めを中心に、移動稽古型稽古ま…

２０：００～２３：００選手稽古。 組手を２時間行う。(一人２分×３０ラウンド以上、３分×４ラウンド、…