極真空手 東大和道場 月曜日少年部クラス。【 空手とは】
１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、補強、ウエイトトレーニング)…
スーパーエリートクラス。【月曜日 東大和道場】
１９：２０～２１：００スーパーエリートクラスを指導。 雨宮伶空君、坂本元輝君、星野悠久君、川内翔太朗…
土曜日一日。【小平市 極真空手 東大和道場】
１３：２０～１４：３０パーソナル稽古。(大坪航君) パワートレーニング、突きの威力アップと、コンビネ…
金曜日少年部クラス。【極真空手 東大和道場】
１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 沢山、集まりました。 最初のクラスでは、フィジカル稽古…
金曜日一般部クラス。【極真空手 東大和道場】
２０：００～２２：００一般部クラスで生徒達と一緒に稽古。 スパーリングを２分×３２ラウンドを、全員が…