金久保分支部長ブログ

２０：３０～２３：２０皆と一緒に稽古に参加。（選手稽古) 湊さん、神代さん、多田将太朗君が来てくれま…

１６：４５～１９：２０少年部２クラスを指導。(金曜日) 沢山 来てくれました。 【楽しませながら上達…

１９：４５～２２：００一般部クラスを指導。 湊さん、中城さん、神代さん、多田将太朗君、川内翔太朗君、…

１６：００上宿小役員の方々と話し合い。  １６：３０～１９：３０少年部２クラスを指導。(水…

２０：００～２２：２０一般部クラスで、皆と一緒に稽古に参加。 ランニングでアップ、サイドステップ、シ…

１１：００～ 三茶で朝練。(組手稽古) 佐野先生と、ひたすら組手のみ。  とても良い稽古が…

１４：００～１６：３０自主トレ。(ウエイトトレーニング、補強稽古、ランニング５０分、３分ダッシュ×３…

明日は祝日だからと、イイ気になり、暴飲暴食。 色々、摘まんだ後、もんじゃやきを３つ、餅を４つ、ラーメ…

１３：２０～１４：３０パーソナル稽古。(大坪航君) パワートレーニング、(第２段階まで、強打の突き技…

土曜日の少年部２クラス後…  激しい組手稽古を終えて、集合写真時に、恭士君が肩に掛けるオレ…