月曜日 一日。【東大和道場 少年部クラス】
１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、補強稽古(腹筋、拳立て)ウエ…
土曜日 東大和道場 少年部クラス。【全て必死】
１３：００～１４：２５パーソナル稽古。(平石千賀ちゃん) パワートレーニング、突きから蹴り技までのコ…
土曜日 東大和道場 一般部 選手稽古。【目標に向けて】
２０：３０～２３：２０皆と一緒に稽古に参加。（選手稽古) 湊さん、神代さん、多田将太朗君が来てくれま…
極真空手 東大和道場 金曜日一般部クラス。《第４８回全日本大会 第１期 前売りチケット申込み〆切は 明日９月２４日（土）までとなります》
１９：４５～２２：００一般部クラスを指導。 湊さん、中城さん、神代さん、多田将太朗君、川内翔太朗君、…
極真空手 東大和道場 水曜日 一般部クラス。【稽古】
２０：００～２２：２０一般部クラスで、皆と一緒に稽古に参加。 ランニングでアップ、サイドステップ、シ…