極真空手 東大和道場。【木曜日 少年部クラス】
15:00~16:00補強稽古。(懸垂、腹筋、腕立て) 16:30~18:30少年部クラスを指導。 …
15:00~16:00補強稽古。(懸垂、腹筋、腕立て) 16:30~18:30少年部クラスを指導。 …
19:30~22:00一般部クラスを指導。(水曜日) 神代さん、10月30日(日)のビギナーズカップ…
すっかり また元通りの人懐こい様子に戻ってくれた理愛ちゃん。 東大和に戻り、しばらくは数年ぶりだから…
20:30~22:00一般部クラスを指導。 久しぶりに優香里ちゃんが稽古に来てくれました。 …
19:40~21:00スーパーエリートクラスを指導。 星野悠久君、坂本元輝君、土方蓮斗君…
14:00~16:00自主トレ。(ランニング40分、3分ダッシュ×3本、100メートルダッシュ×3本…