金久保分支部長ブログ

１時、銭湯へ。  今は１年か、２年に一回、行くか行かないか、くらいだろうか。 久しぶりに入…

１５：００～１８：００自主トレ。(補強、２０キロプレートで腹筋５０回×４セット、懸垂１０×５セット、…

…嬉しかったなぁ。  彼、昨年秋に、自分があげた【ワラストン・ツヤクワガタ】を、成虫に羽化…

色々。  映画○○○○○○、最高に良いな。(映画館に観に行き、DVDは既に、数十回は観てい…

１０：４５～１２：２０少年部クラスを指導。(日曜日) 基本稽古、補強稽古、体幹トレーニング、フィジカ…

１４：３０～１７：４０少年部２クラスを指導。 植村春介君、９級審査に合格しました。 いつも一生懸命で…

１９：００～２２：２０選手稽古。(湊さん、多田将太朗君と一緒に稽古に参加) シャドー１０分、組手(全…

１９：４５～２２：００一般部クラスを指導。  細川大吾君、来週の城西カップに向けて積み重ね…

１：５０。  タイ料理と、五分を張るくらいに、良いなと思う事がある。 【海ブドウ】も好きだ…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 最初のクラス、幼年部から高学年を可能な限り【満遍なく高…