金久保分支部長ブログ

１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分間、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×３…

■１２月３日(土)の演武会申し込みの〆切は、今週「１１月２４日(木)」までとなります。  …

１０：４５～１２：３０少年部クラスを指導。(日曜日) フィジカルトレーニング、体幹トレーニング、補強…

１４：３０～１７：３０少年部２クラスを指導。(昨日 土曜日) 来てくれた全員を最大限に、引き伸ばす事…

２０：００～２３：２０選手稽古。(湊さん、神代さん、多田将太朗君と一緒に、稽古に参加) シャドー１０…

■１２月３日(土)の上宿小学校での演武会の申込み〆切は、来週１１月２４日(木)までとなります。&nb…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。(昨日 金曜日) 来週の支部内交流試合に向けて。&nbs…

１９：５０～２２：００一般部クラスを指導。  細川大吾君、星野悠久君、土方蓮斗君、臼井リク…

昨日(木曜日)の山田先生の一般部クラスに。  今年になって初めて、村松君が稽古に来てくれま…

１４：００～１５：００自主トレ。(体幹トレーニング、懸垂、腹筋、腕立て、フィジカル稽古) １６：３０…