金久保分支部長ブログ

１６：３０～１９：２０少年部２クラスを指導。(昨日 水曜日) サポーター一式を購入後、初の受け返し稽…

１９：３０～２２：００一般部２クラスを指導。（昨日 水曜日）  中城さん、星野悠久君、土方…

１６：４５～１９：４０少年部２クラスを指導。(昨日 火曜日) 昨日から昨年末の昇級審査合格者達に新し…

１０：００～１１：００三茶で朝練。(佐野先生と組手稽古) １１：００～１４：００職員ミーティング。(…

１９：４０～２１：１０ 月曜日 スーパーエリートクラスを指導。(生徒達と一緒に補強稽古、体幹トレーニ…

１４：００～１６：１０自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本…

１０：４５～１２：１０少年部クラスを指導。(日曜日は中学生以上と一般部大人も参加可) 一般部の宮本さ…

２３：００麺道場に食事へ。  久しぶりの【麺道場】となった。(先ずは【肉】野菜盛りを注文)…

１３：１０～１４：３０パーソナル指導。(大坪航君) パワートレーニング(５種目)突き技、蹴り技の全て…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。(昨日 金曜日) 全員の２月以降の各大会に向けた稽古内容…