金久保分支部長ブログ

■２月１２日(月・祝)２０１８西東京都空手道選手権大会(府中総合体育館) 〆切り：１月２５日(木)ま…

１６：４５～１９：３０少年部２クラス。(火曜日) 今日から初稽古の子供達が沢山いた。 久しぶりに稽古…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 ２０：３０～２２：００一般部クラスを指導。   湊さん…

◾︎１月１０日（水）夜の一般部クラスは休みとなります。 ※少年部クラスは通常通りに行い…

１４：００～１６：３０自主トレ。(ウエイトトレーニング、補強、体幹トレーニング、ランニング４０分、３…

１０：４５～１２：１５少年部・一般部クラス。(昨日 日曜日) 宮本泉美さんが年明け初の稽古に参加。(…

真冬は、２℃、３℃になってしまう…俺の部屋。 １６℃に暖房を設定したまま２日間、家を空けた。 帰宅す…

１３：２０～１４：３０パーソナル指導。(大坪航君) ２０１８年、初の土曜日。 先月２０１７年１２月２…

◾︎国際親善大会　各部門サポーター類装着規定 誤→中学生：拳　公認品（一撃オープンフィ…

１９：００～２２：１０一般部選手稽古。(多田将太朗君と稽古に参加) シャドー１０分、組手２分×１８ラ…