金久保分支部長ブログ

１６：３０～１８：２０少年部クラス。(昨日 木曜日) 稽古メニューの刺激を変えながら。 体力的にはキ…

昨日。（水曜日） 色々。 〇〇〇ミットで、ひたすら稽古。 夜の一般部クラスは休みだった。

６：３０～７：３０本部直轄代官山道場にて、極真会館 ２０１８総本部鏡開きの朝稽古。 １６：３０～１８…

本部直轄代官山道場にて、極真会館総本部鏡開きの早朝稽古へ。 ６：３０〜松井館長の御指導による朝稽古。…

夕べ、以前、東大和道場にいた峠谷さんが連絡をくれた。 仕事が忙しくなり、数年前に空手は退会したが、今…

■２月１２日(月・祝)２０１８西東京都空手道選手権大会(府中総合体育館) 〆切り：１月２５日(木)ま…

１６：４５～１９：３０少年部２クラス。(火曜日) 今日から初稽古の子供達が沢山いた。 久しぶりに稽古…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 ２０：３０～２２：００一般部クラスを指導。   湊さん…

◾︎１月１０日（水）夜の一般部クラスは休みとなります。 ※少年部クラスは通常通りに行い…

１４：００～１６：３０自主トレ。(ウエイトトレーニング、補強、体幹トレーニング、ランニング４０分、３…