金久保分支部長ブログ

１６：３０～１８：３０少年部クラスを指導。 １９：００～２１：４０自主トレ。(サンドバック、中ミット…

１６：３０～１９：１０少年部２クラスを指導。 最初のクラスでは、補強、フィジカル、ミット稽古、立ち方…

１３：３０(昨日 火曜日)職員ミーティングを終える。(ようやく新しい帯の仕分けが出来た) 今日、水曜…

極真空手 専門誌【ワールド空手】に、東大和道場の記事が沢山… 昨年末…いくつも連続で、ワールド空手編…

１９：４０～２１：１０スーパーエリートクラス。(昨日 月曜日) 星野悠久君、土方蓮斗君、坂本元輝君が…

１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×３本…

【火鍋】なんて、食ったの久しぶりだったが。 まあまあ辛かったが、野菜や豚肉だし、全然良いし美味い。 …

１０：４５～１２：１０少年部クラスを指導。(日曜日) 【無尽蔵のスタミナ】 加藤遥斗君、カッコ良かっ…

１３：２０～１４：３０パーソナル指導。(大坪航君) パワートレーニング(５種目)、蹴り技、突き技の打…

１９：００～２２：３０一般部選手稽古。(一緒に稽古に参加) 湊さん、神代さん、多田将太朗君が来てくれ…