金久保分支部長ブログ

１５：００～１８：００自主トレ。(ランニング４０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×８本…

■１月２２日(月)今日の少年部クラスと、スーパーエリートクラスは休みとなります。 お間違えのないよう…

新しいのを二冊、購入した。 色々、スゲーな。 本当に。

１０：４５～１２：３０少年部クラスを指導。 （日曜日） 補強稽古、礼法、立ち方、基本稽古、フィジカル…

１４：３０～１７：２０少年部２クラス。(昨日 土曜日) 最初のクラス。(基本稽古、補強、フィジカル稽…

１９：００～２２：００一般部選手稽古。(多田将太朗君と稽古) シャドー１０分間、組手２分×２０ラウン…

１９：４５～２２：００一般部２クラス。(昨日 金曜日) 多田将太朗君、星野悠久君、井上彪雅君、石河ロ…

１６：４５～１９：２０少年部２クラス。(昨日 金曜日) 沢山来てくれた。 最初のクラスでは補強、フィ…

少年部クラス稽古後。(金曜日) 千賀ちゃんに、どやされながらも、仲良く一緒に帰っていった悠多君。（二…

１９：００～２１：３０自主トレ。(中ミット、サンドバックで追い込み稽古３分×１２ラウンド、打たせ稽古…