金久保分支部長ブログ

初めて、ふらっと食べに来たんだけど。 凄く綺麗な店だな。 一人でも落ち着いて酒も飲めるし。 確かに……

◼️午前の部（１０：００選手集合・計量） ①ビギナーズ (全クラス) ②…

１６：３０〜１８：３０少年部クラスを指導。（木曜日） 自然体（元・不動立ち）カッコいいなぁ、会沢瑛慈…

１６：３０〜１９：２０少年部２クラスを指導。 フィジカル、体幹稽古、補強、型稽古、ミット稽古までを全…

１３：３０三軒茶屋道場にて、朝練（組手稽古）、型研修、職員ミーティングを終了。 １６：４５〜１９：５…

１４：００〜１６：００自主トレ。（ランニング３０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×５本…

１０：４５〜１２：３０少年部・一般部クラスを指導。（日曜日午前中） ２０：００〜２１：３０ （日曜日…

１０：４５〜１２：３０少年部・一般部クラスを指導。（大人は宮本朝延さん、宮本泉美さん、丹羽さん、布田…

１４：３０〜１７：５０少年部２クラスを指導。 直ぐに３月の審査が来てしまう為、最初のクラスでは、意識…

１６：４５〜１９：３０少年部２クラスを指導。 最初のクラスの前半は、体幹、補強稽古をしっかりと。（合…