準備。

現在、朝方5時です。 事務処理とウエイトトレーニングを終えてから、一人で金曜日のクリスマス会の準備を…

続きを読む準備。

夜。

9時過ぎから走り込みに行きました。 30分間のランニングを終えてから、1時間程ダッシュを繰り返しまし…

続きを読む夜。