夜９時から走り込みを１時間。(長いダッシュと、ゆっくりのジョグを交互に) 終了後に自宅前でシャドー。…
今朝８時過ぎまで起きていましたが、その後寝て起きたのは夕方６時近く、いや、過ぎていた。 やばい…シャ…
ランニングに行きました。 夜９時過ぎから１時間程走りました。 筋トレ、補強をやりました。 いつもより…
色々な方々から頂きました。 皆様、有り難うございました。 生徒達から年賀状が沢山届きました。 これか…
皆様 明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 １２時ぴったりに生徒が連絡をく…
夕方までに用事を済ませて食事に来ました。 大晦日という事で街並みや人々も、慌ただしい様子があります。…
年賀状書きます。 月曜日昼間、汗を流したかったので、ランニングに行きました。(スッキリ爽快です) 帰…
ならではの 楽しみ。 三冊、ワクワクする本を買い、大満足。 これから読書に耽ります。 「第二の心臓」…
年末にかけて道場関係者の皆様方から色々な贈り物を頂きました。 皆様有り難うございました。 ここ数日、…
年内最後の選手稽古になるかと思います。 昼の１時半から、３時間を皆で稽古しました。 シャドー後は、９…
