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激しい稽古後は体が興奮してるのと、疲労感から 自分の場合は細切れにしか眠れなかったりします。 今朝、…

深夜３時近く。 腹八分に食べました。 食欲なかったですが、ペロリと食べれました。 つけ麺と、ネギ塩チ…

夜は１１時３０分に全てを終了しました。(ストレッチまで) 稽古は３時間以上をみっちりやりました。 自…

■先月開催されました2014国際親善空手道選手権大会で白熱の試合模様を捉えました、インターネットフォ…

少年部達の見学や体験も増えています。 今日も白帯のＹちゃんの友人のＩちゃんも来てくれて一生懸命稽古を…

今日も選手クラスがなかったので夜は三軒茶屋の橋本先輩と自主トレを行いました。 組手や、ミット稽古、打…

一日無事に終わりました、夜１１時に事務処理を終えて道場を出ました。 中学３年生のＲ君が今日から入会し…

■５月３日(土)４(日)５(月)６(火)はゴールデンウィークの為、道場休館となります。 ■５月３日(…

２２：２０〜２４：３０までウエイトトレーニング。(スクワット、胸、肩、腰、背中を全身満遍なく) 道場…

夕方はランニングへ。 ３０分間を調子をみながら徐々にペースをあげながら。 メインの３０秒間全力でのダ…