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■小平市立第13小学校での演武会　集合時間は以下となります。少年部　12：30　小学校へ現地集合《私…

■タイムスケジュール変更手伝い集合　8：00審判/支部長集合　8：30午前の部　選手集合　9：00午…

１３００〜自主トレ。(ウエイトトレーニング、補強) １９：００〜２０：３０自主トレ。 ・シャドー３分…

１３００〜自主トレ。(ウエイトトレーニング、補強、懸垂) スクワットを重点的に。 少年部ではミット稽…

少年部達、休み明けで凄く楽しそうでした。 少年部２クラスでは全員 素晴らしい頑張りでした。 色々 嬉…

１３：００～自主トレ。 ・ランニング。(体を温めながら) ・２００メートルダッシュ×７本。 ・ウエイ…

第４６回全日本大会が終了した後、夜７時から東京会館にて極真会館の創立５０周年パーティーに参加していま…

昼間 準備やら済ませて神明宮へ。 夕飯はご飯３杯と大盛りでラーメンを食べた。 昼間も麺類とご飯大盛り…