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１９：００～２２：００ 稽古。 ・１０分間、各自アップ ・組手 ３分×２１ラウンド ７分×３ラウンド…

■2月22日(日)の西東京都大会の集合時間を御確認下さい。 クラスＮＯ．１～５（幼年から小学３年まで…

少年部２クラス 今日も頑張りました。 移動、型、組手、試合、ミット稽古、審査の見極めを行いました。 …

受験期間中、受験勉強中の中高生達が汗を流しに。 昼間、久しぶりに明日夏さんから『道場に行きます』と連…

大雪が予想された木曜日。 最初に来たのは緑帯のＫ君。 （昨日刈ってきた坊主に満面の笑顔） 『え？誰も…

１３：３０〜補強。 １９：００〜自主トレ。 調子が良かっただけに、とことん追い込めました。 あの時間…

少年部２クラス 今日も激しかったです。 日に日に皆、バキバキに強くなり続けています。 組手、基礎体力…

今日は自らの数日の稽古の疲労が残っていましたが、子供達や中高生、一般部の皆に元気を貰いました。 一般…

(さらに…)

２１：００〜自主トレ。 ・ランニング３０分 （痛みの様子を観ながらアップ） ・２００メートルダッシュ…