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１４：００～１６：００自主トレ。(ランニング４０分、３分ダッシュ×３本、腹筋、腕立て、懸垂、ウエイト…

店を移動しながら。  先に御好み焼き、もんじゃ焼きは、一番最後にしよう。 楽しいけど今日の…

９：４５～１３：００一般部審査会。(初級審査・上級審査を、２部の時間に別けて行われる) 昭島、田無、…

２０：００事務処理を終える。 ２０：３０久しぶりに、テルメへ。 露天風呂に浸かりながら、寝てしまう。…

１５：００～１７：２０少年部審査会。  パーソナル稽古を終えて、３時からは少年部審査会。(…

１３：１０～１４：３０パーソナル稽古。(星野悠久君) 突き技のコンビネーション、顔面ありのディフェン…

沖縄料理。 美味いな。 【沖縄そば】【ソーキそば】 ラーメンと違うけど、うどんでもない。 ラーメンも…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 稽古前に早めに来て、自主トレをしていた竜馬君。&nbs…

１９：４５～２１：００一般部クラスを指導。 稽古後は、それぞれが２２：００まで自主トレ。(型稽古、サ…

１４：００～１５：００自主トレ。(補強稽古、懸垂、腹筋、拳立て) １６：３０～１８：３０少年部クラス…