土曜日一日。【小平市 極真空手 東大和道場】
１３：２０～１４：３０パーソナル稽古。(大坪航君) パワートレーニング、突きの威力アップと、コンビネ…
金曜日少年部クラス。【極真空手 東大和道場】
１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。 沢山、集まりました。 最初のクラスでは、フィジカル稽古…
金曜日一般部クラス。【極真空手 東大和道場】
２０：００～２２：００一般部クラスで生徒達と一緒に稽古。 スパーリングを２分×３２ラウンドを、全員が…
木曜日一般部クラス。【極真空手 東大和道場】
１９：００～２１：００自主トレ。(サンドバック、中ミットで追い込み稽古、打たせ稽古、帯引きダッシュ、…
《２０１６極真祭の健康診断書の提出は（組手選手のみ）今週７月９日（土）までとなります》
■２０１６年８月の極真祭 全日本青少年大会へ出場する選手の皆さんは、今週７月９日(土)までに、必ず健…
水曜日一般部クラス。【極真空手 東大和道場】
１９：３０～２１：００一般部クラスを指導。 将太朗君、大吾君、中城さん、宮本泉美さん、リク君、悠久君…