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１４：００～１６：１０自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本…

１０：４５～１２：１０少年部クラスを指導。(日曜日は中学生以上と一般部大人も参加可) 一般部の宮本さ…

２３：００麺道場に食事へ。  久しぶりの【麺道場】となった。(先ずは【肉】野菜盛りを注文)…

１３：１０～１４：３０パーソナル指導。(大坪航君) パワートレーニング(５種目)突き技、蹴り技の全て…

１６：４５～１９：３０少年部２クラスを指導。(昨日 金曜日) 全員の２月以降の各大会に向けた稽古内容…

１９：５０～２２：００一般部クラスを指導。 多田将太朗君、中城さん、星野悠久君、土方蓮斗君、坂本元輝…

１６：３０～１８：３０少年部クラスを指導。(昨日 木曜日) 徹底的に走り込みやフィジカル稽古、ミット…

１９：００～２１：００自主トレ。(サンドバック、中ミットで追い込み稽古、打たせ稽古(腹と太股)ウエイ…

１６：３０～１９：３０少年部２クラス。(昨日 水曜日) 沢山集まりました。  昨日から初稽…

１９：４０～２２：００一般部クラスを指導。(昨日 水曜日) 星野悠久君、土方蓮斗君、井上彪雅君、浅井…