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走り込み。 昨夜から月曜日の昼過ぎまで、熱が出て体調良くなかったんだけど、結局、走り込みもトレーニン…

◯◯◯◯◯◯◯に。 よく行くんだけど。 ◯◯ヶ◯に戻ってきて◯◯。 生クラゲのポン酢和え。 トマトガ…

〈日曜日少年部クラス〉 翔一君が【今日は体力作りをしたい】という事で全員で色々。 幼年部達、小中学生…

〈土曜日少年部クラス〉 ビギナーズカップ、支部内交流試合、東日本大会に向けて。 歩季君、宏成君、長い…

〈金曜日少年部クラス〉 約１００分間、しっかりと空手の稽古を積み重ねた彼ら。 ３人の子供達が体験に来…

〈木曜日少年部クラス〉 皆愛さん、和香奈さんが先頭で後輩達を纏めてくれた。 フィジカルトレーニング後…

〈水曜日少年部クラス〉 中学生達も参加。 いつも後輩達の良き手本となり、全体をリードしてくれる。 毎…

午前中は会議、事務処理。 〈火曜日少年部クラス〉 自然体。 まさに十人十色。 〈以下、火曜日少年部選…

走り込み。 気が乗らなくても雨が降っていても当たり前に行く、という気持ちで準備してから走りに。 人気…

美味かったなぁ… もんじゃ焼き歴、約４０年。 ツマミに最適。 後でラーメン、炒飯、食べに行こう。