〈木曜日少年部クラス〉
今日は幼年部、低学年達が道場に来るなり、しきりに【組手やりたい×３】と、話し掛けて来たから。
幼年部達もメッチャ頑張っていた。
西東京都大会、極真祭、支部内交流試合に向けて、みっちりと対人稽古。
受け返し、ディフェンス稽古、スパーリング、組手稽古を全員で。
皆、凄い成長ぶりだった。
稽古。
サンドバッグでひたすら追い込み。
無理矢理にでも体を動かしておく事。
〈木曜日一般部クラス〉
星野君、坂本君が稽古に参加した。
礼法、立ち方、基本稽古、シャドーまでを前半で。
後半はフィジカル強化を目的にウエイトトレーニング、サンドバッグ稽古まで。
彼らと一緒にウエイトトレーニング、補強稽古して終了。
◯◯して、◯◯◯って、◯◯してから読書。
深夜３時４０分。
本当に疲れたな…
ねみー。