今日は半年ぶりに、掛かり付けの整体へ行きました。
目に見えない疲れが溜まっています。
昨日の夜は酸素カプセルに行きました。
空手の調子は好調ですが身体の内部が気になるので、たまには必要かなと思いました。
普段 稽古の後には後輩達がマッサージをしてくれます。
長年のプロの先生の元へ行くと、本当にさすがだな、必要だなと痛感します。
半年程なのに、『もう何年も来ていない』と真顔で必ず言われます。(笑)
久しぶりなので膝裏付近ふくらはぎの、リンパマッサージや足の裏の ツボが痛すぎました。
夕方過ぎに軽くシャドーをしながら、一時間程ウォーキングをしました。
夜は溜まった洗濯物と部屋の掃除です。
毎日、帰りが夜中ですから なかなか纏めて出来ないので今日はやります。
写真は、長年の親しみあるランニングコースです。
しばらく 足の怪我でダッシュ等の稽古は出来ていませんでした。
気合いを入れながら、久しぶりに全速力で走り抜けたいなという気持ちが湧いてきます。
来週以降くらいからウエイト制や、秋の全日本大会に向けて始めれたらなと思います。
走れない分、組手も補強も、ウエイトトレーニングも意識的にスタミナ強化を兼ねて行って来たので現時点でも 良い感じではあります。