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必ず１０キロ以上を歩く事と、補強、筋トレを一日のノルマに。

絶対に欠かさない事。

そして、深夜に沢山食べてしまうから、そこら辺は変わらないから健康的かは分からないが。

夜は外で飲み歩いたりも当然しない。