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１９：００〜２１：２０自主トレ。（ランニング、ウエイトトレーニング、補強）

◯◯、いまいちで午前中からバタバタして。

夕方◯◯してから、夜の稽古は一応して。

稽古後は、全く◯◯◯◯◯、◯◯んでから。

２２：３０

とりあえず。

疲れた。