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明日は朝５時起きなので道場で指導後に食事をしました。

帰りは１２時を回りますが シャワーを浴びてストレッチをして明日の準備をしたら寝ます。

今日も かなりバタバタしてしまいましたが 明日は朝から演武会です。

頑張ります。

試合に出場する選手達も頑張って下さい。