１４：００〜１６：１０ 自主トレ。（ランニング４０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×７本、補強、ウエイトトレーニング）
今日はさすがに暑いなと感じた。
とにかく全力でやり切れたと思う。
部屋に戻るなり、頭がクラクラする感覚も感じながら、直ぐに氷水を流し込み、低い温度でシャワーを浴びながら。
体温を冷ました。
東大和へ向かう。
１８：００〜１９：３０ 少年部クラスを指導。
◯◯な◯◯を◯◯。
本当に。
疲労回復に努めたいとこ。
疲れたな。
風呂入って、本読んで寝よう。
１４：００〜１６：１０ 自主トレ。（ランニング４０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×７本、補強、ウエイトトレーニング）
今日はさすがに暑いなと感じた。
とにかく全力でやり切れたと思う。
部屋に戻るなり、頭がクラクラする感覚も感じながら、直ぐに氷水を流し込み、低い温度でシャワーを浴びながら。
体温を冷ました。
東大和へ向かう。
１８：００〜１９：３０ 少年部クラスを指導。
◯◯な◯◯を◯◯。
本当に。
疲労回復に努めたいとこ。
疲れたな。
風呂入って、本読んで寝よう。