１４：００～１６：１０自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強)
心身を鍛え抜くつもりで。
１８：００～１９：４０少年部クラスを指導。
１２月の審査に向けて、一人一人全員の審査の見極めをしながら。
幾つもの稽古を終えた後は、移動、型稽古を４０分間、休憩無しで反復稽古を繰り返しながら。
２０：５０
２２：３０
……
１４：００～１６：１０自主トレ。(ランニング３０分、３分ダッシュ×２本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強)
心身を鍛え抜くつもりで。
１８：００～１９：４０少年部クラスを指導。
１２月の審査に向けて、一人一人全員の審査の見極めをしながら。
幾つもの稽古を終えた後は、移動、型稽古を４０分間、休憩無しで反復稽古を繰り返しながら。
２０：５０
２２：３０
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