ブログ

好きな事を続けるには健康である事が１番だと思います。

今週のもう１つのテーマは、お酒を抜く事。(笑)
歩いたり、稽古をしたりは たくさんしています。

野菜も大好きです。

しかし夜中に食事をするので なるべく食事も考えながら食べます。

体重維持も大変なので炭水化物はたくさん食べてしまいますが、食べた後はなるべく起きています。

水分は たくさん飲むようにしています。

皆様も健康には充分気をつけて下さい。