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１９：３５～２１：２０一般部クラス指導。(昨日 水曜日)

湊敏明さん、宮本朝延さん、宮本泉美さん、鈴木敦子さんが稽古に参加。

基本稽古は湊さんの指揮で。（細かく説明をして貰いながら）

日曜日の支部内型試合に出場予定の宮本朝延さん。（８月の極真祭型試合には宮本泉美さんも揃ってエントリーしている）

ロープトレーニング後は、スパーリング、組手稽古まで。

【相手を通じて今の自分自身を知り、様々な確認の場とする事】をテーマに。