１９：３０～２２：００三茶にて選手稽古。(自主トレまで)
東大和道場からは、神代慎一さん、多田将太朗君も一緒に参加。
稽古では、今の自分自身を様々な角度から感じながら知る事。
一日一日の積み重ねの中で、試行錯誤を繰り返して継続していく事が大切だと思う。
三茶での選手稽古は久しぶりだったが、意味のある稽古だった。
試合の数日前からは、これでもかと炭水化物を摂取するが。
いまだに、たまに酔っ払って耐えきれずに深夜、これでもかと食べてしまう事もあるが…最近は、けっこう我慢を継続してはいる。
結局、今の年齢になり、一番良くないのは深夜のライスや、ラーメンなんだが、野菜やタンパク質は全然良いし、脂質を抜き過ぎても逆に良くない。
基本的に日頃から特に節制などはしてもいないが、深夜の炭水化物だけは、少しだけ気にする様になった。
２５：００食事。