１９：００～２２：００一般部選手稽古。(多田将太朗君と稽古)
シャドー１０分間、組手２分×２０ラウンド、打たせ稽古(腹、太股)、腹踏み腹筋、サンドバックで打ち込み、追い込み稽古、ウエイトトレーニング、補強稽古。
稽古前には、疲労もあり、故障の数ヶ所が悲鳴をあげていたが、稽古に集中する事だけを考えながら。
体が温まり、痛みや歪みから来る違和感を忘れるまでに、実際に時間は毎回掛かるが。
調子が良いだけに、色々と見直しをしながら。
生徒達に指導する事を、自分自身が実際に体感しながら、色々試そうと考えていた。
良い稽古が出来た。
多田将太朗君は、２月の全国強化選手合同合宿に向けて、連日の追い込み稽古。
彼はこの数年間、常に明確な目標を掲げながら、空手に取り組んできたが、着々と成長を繰り返しながら、結果も残して来た。
今年は更に勝負をかける。
２４：００掃除、ストレッチ、マッサージをして終了。