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１４：００～１８：００短期講習。 

１８：３０～２１：２０自主トレ。 (ウエイトトレーニング、フィジカル、補強稽古、体幹トレーニング)

時期を考えて、走り込みを本当に必死に我慢した。

時間を気にせず、ウエイトトレーニングはじっくり行えた。

２４：００一息。 

腹減ったなぁ。