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１９：００～２２：００一般部選手稽古。(稽古に参加)

多田将太朗君と二人で稽古。

シャドー、スパーリング、組手、ディフェンス稽古、打たせ稽古(腹、太股) 腹踏み腹筋、帯引きダッシュ、サンドバック、ウエイトトレーニング、補強稽古まで。

良い確認と稽古が出来た。

将太朗君、再来週の全日本ウエイト制大会に向けて、万全な仕上がりとなっている。

２５：００眠い。