１３：００～１５：４０自主トレ。（月曜日 祝日）
(ランニング５０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強稽古)
上着はトレーナーを一枚で、じっくりと走り込めた。(フードも無しで地肌で平気な気温に)
継続する事。
本当にここ。
昨夜。
見た目より遥かに辛い…
１３：００～１５：４０自主トレ。（月曜日 祝日）
(ランニング５０分、３分ダッシュ×３本、２００メートルダッシュ×５本、ウエイトトレーニング、補強稽古)
上着はトレーナーを一枚で、じっくりと走り込めた。(フードも無しで地肌で平気な気温に)
継続する事。
本当にここ。
昨夜。
見た目より遥かに辛い…