２０：００～２３：００ 選手稽古。
・シャドー１０分間
・組手２分×２２ラウンド
・ウエイトトレーニング(全身)
・上段の受け返しを反復
・打たせ稽古、腹踏み腹筋
・帯引き(道場５周)
今日は神代さん、湊さんと自分の三人で行う。
神代さんも、湊さんも絶好調でした。
湊さんは２週間後の城西カップに向けて、仕上がりも順調です。
神代さんは年内は１級審査に専念しますが、厳しい稽古を、審査や日常にも生かす事を目的として稽古しています。
組手では【毎回、自らテーマを持ちながら、実際に毎回、想い描いたテーマを試しながら組手を行う事】を、神代さん、湊さんにも伝えました。
自分も その部分を大切にしています。
良い稽古をさせて頂きました。
皆さん お疲れ様でした、有難うございました。
また頑張りましょう。
深夜１：００ 事務仕事を終えて食事へ。