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１５：００～走り込み。

・ランニング１時間。 

・３０秒ダッシュ×１０セット。

ダッシュは、低酸素マスクを着用。 

疲労が抜けていなく、ダルさはあったが、苦しくて気絶するかと思った。 

勿論、普通に死なない範囲。(あれくらいは当たり前に、人間は大丈夫に出来ている)

７本目を終えると眠くて仕方がなかった。