１９：００～２１：３０ 選手稽古終了。
・シャドー１０分
・組手２分２０ラウンド
・ウエイトトレーニング(上半身)
・２０キロプレートでフルスクワット５０回×４セット
・打たせ稽古(素手、素足で下段と腹打ち)
・帯ダッシュ(道場を５往復)
今日は自分と将太朗君、湊さんと３人でしたが、組手は１人につき、２分×２０ラウンドを行いました。(いつもより少し少な目に)
良い稽古が出来ました。
湊さんも、キツかったかと思いますが、最後まで頑張ってくれました。
２２：３０ ストレッチと、掃除を終える。(将太朗君にマッサージをして貰いました)
※明日夜の、山田先生の一般部選手Ｂクラスは通常通り行います。
今日 夕方 御挨拶に来て下さったＩさん、有難うございました。
とても嬉しかったです。
また気兼ねなく来てください。
■８月１日(土)～２日(日)１泊２日
世田谷東支部の夏合宿がございます。
場所 静岡県 ニュー・ウェルサンピア沼津
※小学５年生以上からの参加が可能です。
子供達にとっては毎年、凄く楽しい夏合宿となります。
※申込み開始は来週の火曜日以降から先着順で開始となります。
世田谷東支部での定員オーバーになり次第、受付は終了となります。
参加希望の方は、御早めの申し込みを済ませて頂きますよう宜しくお願い致します。