ブログ

２２：００～２４：００ 自主トレ。

・ウエイトトレーニング(スクワットを中心に全身)

・懸垂１０×１２セット

脛、背足、部位稽古で終える。

連休最終日、事務処理を兼ねて道場へ、トレーニングへ。

３日間 沢山寝た。

何故か余り、疲れは取れず。

原因は良く理解している。

■明日から通常運営となります。

皆さん、頑張りましょう。