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１９：３０～自主トレ。

・２００メートルダッシュ×１０本。(全日本大会を含めて確実に組手に繋がっている実感がある)

・ウエイトトレーニング。(上半身のみ)

昼間、忙しかったので今日はあまり時間がなかったので稽古は短縮して集中して行った。

３分間ダッシュはまた次から。

シャワーを浴びて今から仕事のミーティングへ向かいます。