だいぶ前から取り組もうとしていてずっと忘れていた稽古。
急に目に飛び込むように思い出して購入して少し前に始めました。
両足に付けて歩く為のアンクルウエイト器具。
足首に重りを付けて歩くと太股上部の、何とか筋？ という脚の付け根辺りに刺激がいくそうです。
足腰を丈夫にする為と普段、普通に歩いている状態を無駄なく鍛える事を目的に試みました。
以前にテレビの中で有名な登山家が普段の生活でそれを行って鍛えていると話していて「…これは！」と思いました。
歩かないと鍛えられない筋肉や有酸素運動を兼ねてと、重りを付けて歩く事により鍛えられる ある筋肉(名前忘れました)。
まさに一石二鳥。
今日も必要以上に歩いてしまいました。
片足２キロづつ両足４キロ。
地味な稽古ですが明日からも靴下と同じ感覚でズボンの下に装着して移動します。
良い感じ。
楽しい。