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走り込みへ。

暑かった。

かなり暑い。

汗だくになった。

ランニング終えて、最後のダッシュやる前に自販機でペットボトル買ったら、夏ミカン風な甘ったるいジュースが出てきて、少しイラついたけど。

帰宅後は、補強とウエイトトレーニング。

鍛え続ける事、動ける体にしておく事。

トレーニング後、シャワー浴びて、◯野行ってから、新◯行って、◯◯ヶ◯で◯。

帰ったら４回目のシャワー。